無(wú)論是為對(duì)抗炎炎夏日，還是經(jīng)歷了一次悲傷的失戀，變悲憤為食量，我們都會(huì)找一桶美味的冰淇淋，一旦開(kāi)吃，根本就停不下來(lái)！但是，這個(gè)美味冷凍甜點(diǎn)讓你舒服同時(shí)，你是否有點(diǎn)擔(dān)心冰淇淋對(duì)你身體做了什么手腳？以下，3308維多利亞優(yōu)惠大廳廠家?guī)阒鼻兄黧w：吃一桶冰淇淋對(duì)你的身體有哪些影響？

1、你的肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加，腹部脂肪增加

5個(gè)冰淇淋大約含120克碳水化合物，熱量高達(dá)1000卡路里，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，這么多熱量已經(jīng)超過(guò)每日攝入量的一半以上。盡管碳水化合物是一種很好的能量來(lái)源，但你可能不會(huì)馬上就能利用到它。

2、你的大腦會(huì)感到混亂、遲鈍、困倦

如果一次吃這么多冰淇淋，你可能會(huì)有些慵懶困倦的感覺(jué)，但是如果你認(rèn)為這樣就能進(jìn)入舒適，幸福的睡眠，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。由于冰淇淋脂肪含量高，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能消化，并且經(jīng)常會(huì)引起腹脹和消化不良，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。你可能還會(huì)受到其他更多傷害，而不僅是睡眠和腰圍。根據(jù)多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，飽和脂肪和富含糖分的飲食會(huì)損害認(rèn)知、語(yǔ)言和記憶能力。冰淇淋中添加了很多糖，這會(huì)導(dǎo)致你在食用后感覺(jué)大腦混亂。

3、血壓血糖正常

驚喜的是，你可能認(rèn)為吃這么多冰淇淋足以讓你的血糖失控，但并沒(méi)有你想象的那么高。我們吃任何食物，血糖都會(huì)升高，但是，除非你患有糖尿病或反應(yīng)性低血糖癥，否則你的血糖仍應(yīng)會(huì)保持在正常范圍內(nèi)。乳品內(nèi)含有鈣，鉀和鎂，這也是保持血壓的三大重要礦物質(zhì)。

4、感覺(jué)更快樂(lè)

巧克力可以做到這一點(diǎn)，對(duì)吧？對(duì)冰激凌的渴望也會(huì)有某種滿足感。但這不僅是放縱的感覺(jué)。顯然，這也與碳水化合物有關(guān)，這會(huì)使提升心情的神經(jīng)遞質(zhì)的5-羥色胺小幅增加。

5、肌肉會(huì)變得更強(qiáng)壯

這不是你可以以強(qiáng)身健體的名義狂吃冰淇淋的借口。但是，這也是事實(shí)，冰淇淋中的糖可以幫助促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，并防止蛋白質(zhì)因強(qiáng)大的胰島素刺激而崩潰分解。所以在運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)后，食用冰淇淋是有益的。所以，如果你有這種渴望，那就不要錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)。

吃冰淇淋到底好還是不好？魚(yú)與熊掌不可兼得，也許適量才是好的選擇。